Jag hade förmånen att lyssna på Björn Natthiko Lindeblad kort efter att han återvänt till Sverige efter sina sjutton år som buddhistmunk. Vi som lyssnade hade aldrig hört talas om honom tidigare och det var innan han blev känd för den breda massan efter att ha blivit vald till lyssnarnas sommarvärd i Sommar i P1 år 2012. Jag minns hans närvaro som stillsam, kraftfull och ödmjuk. I detta inlägg skriver jag om tankens kraft på våra liv och att du inte ska tro på allt du tänker eftersom vi inte kan styra de tankar som kommer till oss – vi kan bara välja hur vi förhåller oss till dessa tankar.
”När vi tror på allt vi tänker blir vi utsatta och försvarslösa.”
– Björn Natthiko Lindeblad, Boken ”Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk.”
Vi tänker hela tiden. Ibland konstruktivt – ofta kritiskt. Tankar om vad vi borde ha sagt. Vad andra kanske tycker. Om vi är tillräckliga. Eller för mycket. Tankar som rusar före, snurrar bakåt eller viskar osanningar om vårt värde.
När tankarna blir vår inre chef
Många jag coachar är självkritiska. Det är en styrka – tills det blir ett hinder. För när vi utan att ifrågasätta tror på varje tanke som dyker upp, riskerar vi att fastna i självtvivel. Vi låter en inre berättelse, ofta skapad i stress eller press, styra våra val.
Men tankar är inte fakta. De är mentala händelser. Vissa bär visdom. Andra bara oro, gamla mönster eller rädslor.
Professionell coaching erbjuder ett unikt utrymme att utforska just detta:
Vilka tankar styr dig? Vilka är hjälpsamma – och vilka behöver du släppa taget om?
När självledarskap börjar med självinsikt
Att vara ledare idag kräver mer än kompetens och resultat. Det kräver mod att möta sig själv. Att se sina egna tanke- och beteendemönster – och att välja vilka man vill förstärka. Det är här coaching kommer in som ett kraftfullt verktyg.
Coaching handlar inte om att få svar – utan om att få syn på sina egna svar. Det handlar om att stärka den inre kompassen och minska volymen på den inre kritikern. Att inse att du inte behöver bli någon annan – du behöver bli mer du.
Forskning inom neurovetenskap (bl.a. från Stanford och Harvard) visar hur reflektion och medvetenhet om tankemönster påverkar vår förmåga att fatta beslut, hantera relationer och leda med autenticitet.
Och kanske viktigast av allt:
Att se att du inte är dina tankar. Du är den som observerar dem.
När tankarna tystnar – vad blir möjligt då?
Björn Natthiko Lindeblad skriver i sin bok:
”Jag kan ha fel. Så enkelt. Så sant. Så lätt att glömma.”
Det är en påminnelse som bär. I ledarskapet. Och i livet.
Så nästa gång du hör den där rösten som säger att du inte är redo, inte räcker till eller måste prestera ännu mer – stanna upp. Fråga dig: Är det verkligen sant? Eller är det bara en tanke jag inte behöver tro på?
👉 Är du nyfiken på hur coaching kan hjälpa dig att navigera bland tankar, stärka självledarskapet och leda med klarhet?
Boka gärna ett första samtal utan extra kostnad med mig här. Tillsammans utforskar vi vad som är möjligt när du slutar tro på allt du tänker – och börjar lyssna på det som verkligen är sant för dig.
